25% жира. 145 фунтов. Я понятия не имею, сколько я ем. Спасибо за этот вопрос. Мне тоже очень интересно! Как пловец я "использовать" ничего не перед купанием, чтобы пустой живот (иногда немного виноградного сахара, до или во время). Взял я как-то ВСАА + тренировки сахар _after_ и сывороточный протеин я дома (около 20 минут после тренировки). Может отвечающая сторона тоже обсуждать мою дополнять рацион, пожалуйста? (@Сообщество-может быть, я должен поднять еще один конкретный вопрос?) Пожалуйста, не задавайте один и тот же вопрос в разных вариантах, оба из которых являются дубликатами ранее задаваемый вопрос. Так что если стероиды классифицируются как лекарства и пищевые добавки классифицируются как продукты питания, значит ли это, что они действительно относятся к этим категориям? (Я знаю, ты можешь принимать стероиды устно и я не уверен, если они содержат пищевые ингредиенты) также Какие категории креатин попадают? Статья была интересной, но мне не нравится, что они направлены на злоупотребление стероидами.... если вам что-то злоупотребления будут негативные побочные эффекты период.

Работая на высокотехнологичных программных продуктов компании, я постоянно на компьютере, написание кода, так или иначе. Один из моих коллег привел в осуществление мяч, после сидения на стуле раскачиваться на некоторое время. Я взял его и сел на него на протяжении всего рабочего дня. Это, безусловно, хороший способ сохранить свой "костяк" постоянно живот/АБС мышцы в проверить/активировать, потому что вы постоянно в равновесии и в хорошей осанки (иначе упадешь).

Раскачиваться стулья против упражнение с мячом, я бы голосовал за упражнение с мячом ;)