Как именно мышечные волокна изменяются при тренировка для Пауэрлифтинг против бодибилдинга? У вас дыхание через нос или рот? Не правда. То, что вы едите-это все большая разница в составе тела. Вы можете потерять вес и потерять половину его на мышечную массу. Разве это намного лучше, чтобы терять в основном жир? Высоким содержанием углеводов диета с низким содержанием белка при остром ограничения потребления калорий-это верный путь к потере мышечной массы, особенно если учесть, что Сара сказала, что она делает силовые тренировки в одном из комментариев. Больной ссылке несколько статей на эту тему позже

По моему мнению, вы уже делаете много напряженной работы, которая может привести к усталости, как это. Папа, очевидно, не может быть легко работать, люди вообще рекомендуют 8+ часов сна в сутки для восстановления для ваших мышц, чтобы расти и раз ты уже делаешь много упражнений и не хватает сна, я бы, наверное, говорить было бы не возможно для вас, чтобы пойти в спортзал, но это также зависит от человека. Некоторым людям нужно меньше времени на восстановление.

Однако тренажерный зал-это сильно диеты зависит, так что если у вас нет времени, чтобы создать план диеты и следовать ему, вы также можете быть тратить свое время в зависимости от результатов, которые вы хотите сделать.

В конце концов, это только ваш выбор, но я надеюсь, что это помогает