Все вопросы

29

Как я могу отличить хорошие углеводы и плохие углеводы?

Как вы определяете, если что-то хорошее или плохое карбюратор карбюратор? Я спрашиваю потому, что через месяц хардкорного работать я понял, что мое тело изменилось. Пока я ел пятиразовое питание с очень низким содержанием углеводов я теперь нуждается в шести - семи разовое питание еще у меня кружится голова. Я намного стройнее сравнить предтренировочный состоянии. Мне сказали, что приема больше углеводов, но я не хочу за это. Так что лучший способ определить, если еда хорошая, карбюратор или плох карбюратор? Я предполагаю, что я должен слово лучше. Ок, допустим ...
22 февр. 2015 г., 9:48:31
18

Долгосрочное влияние командных видов спорта и бега на коленях

Я регулярно играю в футбол (футбол) и пробежки пару раз в неделю в течение по крайней мере час. Я иногда испытывать болезненные ощущения в коленях. Я боюсь, что могут делать долгосрочные повреждения. Однако, на футбольном поле я вижу много ребят 10 - 15 лет старше себя, что еще может работать и много быстрее, чем мне. Есть ли шанс, что последствия от этого типа упражнений будет наносит ущерб в долгосрочной перспективе? ...
4 авг. 2018 г., 6:35:17
22

Призвав на помощь со всех сторон на почти волшебное превращение

Я подражатель фитнес-урод... сейчас я с избыточным весом, ожирением, практически, полностью лень, низкая самооценка почитал низким-жизнь с мечтой "волшебным образом" превращая себя в фитнес-фанатиком. Достаточно по-дурацки, я ввязалась в спор, что требует от меня, чтобы потерять около 20 килограммов в год! Ставка является наименьшей из моих проблем и я понимаю, что у меня есть несколько вопросов, которые нуждаются в Сортировке на различных уровнях. Это именно то, что побудило меня принять ставку, в первую очередь. Я уверен, что потеря веса будет первым шагом тр ...
6 июл. 2014 г., 13:58:59
21

Обеспечивая организм сжигает жир а не мышцы?

При физических нагрузках наш организм брать энергию из сахара в крови, затем использует гликоген в качестве источника энергии, и, наконец, сжигает жир или мышцы, когда гликоген израсходован. Диетолог сказал мне, что будь то ваше тело начнет сжигание мышц или жира зависит от сроков, в котором два до источников (сахара в крови и гликогена) были сожжены. Если этот процесс вовремя, то он будет сжигать жир, как хотелось бы. Я хотел бы знать, как убедиться, что мы будем сжигать жир, когда работать вместо мускулов. ...
11 мая 2013 г., 17:40:35
30

Какие дополнительные упражнения можно добавить к программе Madcow 5х5?

Я просто начал MadCow программы и оценить подход к еженедельные улучшения и регламентированность - но, я привык 15-18 упражнений за тренировку (3-4 раза в неделю в течение примерно 1 1/2 часа) - список упражнений займет у меня около 20 - 30 минут. Кто-нибудь следовал этой программе? и если да, какие дополнительные упражнения вы делаете, чтобы получить объем? ...
30 сент. 2016 г., 5:14:23
29

Является голодание в течение двух дней опасно?

Я всегда хотел попробовать поститься в течение 1 - 2 дней (но с водой!) для религиозных целей, но я всегда боялась, что может привести к замедленный обмен веществ или какие-то проблемы со здоровьем. Будет 2 дня быстро влияют на метаболизм здоровый человек? Когда я начинаю есть я начну стремительно набирать вес? Что еще я должен быть обеспокоен? Я никак не могу найти однозначного ответа в сети. ...
18 мар. 2017 г., 14:14:59
22

Сделать плавательную шапочку держать вас теплым в холодной воде?

Я плаваю в неотапливаемом открытый бассейн весной (в Великобритании). Это достаточно холодно, чтобы быть неудобно, но не опасно (сегодня вода была + 14°С, и если она ниже 10°С они закрывают бассейн). После длинну или два, я привыкла к температуре воды и мое тело не чувствует себя так холодно, но моя голова все еще чувствует, как будто я ем мороженое слишком быстро. Будет носить шапочка для плавания уменьшает потерю тепла через голову, пока я в воде? (Я не волнуюсь после того, как я выйду: спешу на горячи ...
21 дек. 2016 г., 7:31:25
20

Последствия того, что диапазоны сопротивления не обеспечивает постоянную силу тяги трос и в целом

Некоторое время назад я задал вопрос о том, как заменить тягу с диапазоны сопротивления: сопротивление группы становая тяга. Один момент был, что группа сопротивления не предлагает постоянным сопротивлением, но оно монотонно увеличивается с растяжением полосы. Недавно я обнаружил кабель тянуть через как безопасный способ тренировать задней цепи: (Изображения из http://experiencelife.com/article/the-best-exercises-youre-not-doing/) Теперь я снова спрашивал меня, что о сопротивление группы тянуть трос. Поскольку силы являются ...
18 мая 2018 г., 22:25:30
26

Делает температуру воды, принимая душ после кардио, вопросы?

Я remailn скептически к комментарию коллеги, который утверждает, что после внесения некоторых кардиотренировки, температуру воды, принимая душ сразу же после тренировки позволяет держать сжигание калорий. Нет никаких оснований не рассматривать этот бред? ...
21 сент. 2017 г., 1:33:26
26

Дип ширина бар втянуть грудь

Я иду в ближайший парк и делать соусы на брусьях. Я стараюсь делать их своими локтями не клеш из т. е. заправил на моей стороне. Я чувствую, что мои трицепсы обручиться много, но я не чувствую это в моей груди. Это ширина брусьев? Они не слишком широко расставлены. Я думал о попытке его с барными стульями, что позволит мне регулировать ширину. Это правда, что чем больше ширина в установки погружения тем больше она привлекает грудь? Пожалуйста, дайте мне знать. ура ...
14 сент. 2018 г., 19:18:07
28

Взял 6-недельный перерыв из-Либо. Теперь что

После 6-8 недельного перерыва из-Либо, что является подходящим способом, чтобы вернуться в него? Вот мой вопрос, я был невероятно верным ходить в спортзал 3 раза в неделю около трех месяцев. Я зашел на Либо (начиная предложил минимумов) не тянет ни на что кроме накладных пресс. Около трех месяцев, моя жена заболела, затем мои дети заболевают, после поездки с друзьями и т. д. В целом, я пропустил шесть недель ходить в спортзал, а это может быть восемь недель к тому времени Рождество проходит. Как ...
12 нояб. 2019 г., 1:53:30
23

Разве кому-то продать латекс-свободный прыжок растяжку/упражнения с петлями из полос?

Я много искал всякие разные комбинации имя для латекс-свободный прыжок растяжку/упражнения группы. Я вижу, что есть материал, стиле и светлых полос, которые являются латекс-свободный, но все более тяжелых групп для растяжки кажутся латекса. Есть какая-лучшего названия для этих групп я должен использовать, чтобы найти их? Разве кому-то продать латекс-свободные? Вот пример из латекса один: http://www.amazon.com/SeriousSteel-Single-Pull-Up-CrossFit-Power-Lifting/dp/B0064DPLMY ...
30 июн. 2013 г., 19:06:38
30

Эффективность системы трансивера

Я около 20 человек достаточно активный и добровольный пожарный. Я ищу, чтобы увеличить силу и скорость, как любитель спортсмен и быть более эффективным пожарным. Я подъема в течение 6 лет теперь, и я сейчас около 83 кг на 1,83 м и может приседать 225x3x10 комфортно и скамейки 185x3x10 комфортно, а также. Я сейчас в положении, когда ничего другого, кроме домашней гимнастики будет крайне неудобно. Система трансивера быть эффективным способом для достижения этих целей? ...
13 июл. 2016 г., 12:08:55
26

Боксерские перчатки для тяжелая сумка - это какие?

Я искал в интернете немного, но все, что я сделать онлайн-магазины, с очень небольшой помощью, так что я надеюсь, кто-нибудь сможет ответить на мой вопрос. Я хочу начать использовать тяжелый боксерский мешок в тренажерном зале более в этом году, но в качестве перчатки есть старые с дырками и фарш выходит из них, и запах очень плохо, я хочу купить некоторые из моих собственных. Моя проблема заключается в том, что я не уверен, что мне нужно. Я предполагаю, что поддержка запястья руки является очен ...
24 нояб. 2010 г., 4:40:00
29

Сделать обучение перерывы влияют на 'начинающий эффект'?

Начиная прочность книге упоминается послушник эффект', где новичок может очень быстро набраться сил и повысить лифты на каждой тренировке. Делает перерыв во время начинающего фазы влияет на это? Есть "окна возможностей" для начинающих эффект? Скучаю ли я по нему - и в результате прийти к промежуточному типу выгоды прежде, чем я должен - если я не буду увеличивать вес на каждой тренировке (потому что я пропустила один день, нужно работать над формой, заболел или я не в лучшей форме)? ...
27 янв. 2014 г., 17:52:13
18

Я потею во время подъема?

Я лифт для персонала. и пол каждый день... я заметил, что, как я понимаю далее в(после 1 час. поднимаясь, я нарушая пота...) мое лицо становится красным и я потею. Если это произойдет с весами? Я думал, что это только кардио. ...
13 мая 2012 г., 9:40:51
16

Любым способом уменьшить эффекты карбюратора?

У меня есть хорошая диета, но моя диета содержит 12 печенье(извините, но я ем их ежедневно), который 24gm углеводов на 3 печенья.Есть ли способ с помощью упражнений и как долго этот процесс должен быть и сколько дней в неделю, чтобы свести на нет его неприятные последствия на моем теле как жир из-за большого количества углеводов. ...
20 апр. 2016 г., 0:56:36
18

Растяжения и восприятие боли, когда остановиться?

У меня есть проблема, чтобы оценить, когда это ОК, чтобы остановиться во время растяжки. Боль моя толерантность очень высокая и некоторые люди говорят, что вы должны остановить момент, когда вы начинаете чувствовать боль/дискомфорт ( остановка или удерживайте растяжку, это зависит от того, какой протокол вы не такие ), какие-то другие вместо того, чтобы сказать, вы должны пойти немного дальше. Так что я в замешательстве на эту тему. Может кто-то показать мне некоторые свидетельства о том, как выполнять растяжку с точки зрения восприятия боли? ...
2 дек. 2014 г., 22:13:43
25

Диета для вегетарианец для наращивания мышечной массы

Я мужчина, 70 кг, 170 см ростом, я недавно начал наращивания мышечной массы упражнение чтобы улучшить свою тонкую рамку, я знаю, что белок необходим для наращивания мышечной массы, но я не могу есть яйца и мясо, не могли бы вы мне советы овощи продукты питания, необходимые для лучшего протеина для роста мышц из растительных ресурсов ? Я тренировки 1 час 5 дней в неделю. Сейчас я имею бананы молоко и чечевицу, как Маша балки и т. д. ...
31 мая 2010 г., 7:54:50
23

Какой хороший план для потерять 50 кг за 3 месяца без диет?

Я 5"10 16-летний мужчина весом в 180 фунтов (81,6 кг). Я не очень толстый, однако мне представляется более широкой парня, когда по сравнению с большинством моих друзей. Я начала работать полный рабочий день этим летом (с 7:00 до 4:00 вечера, 5д/нед) и я хочу выжать план, чтобы потерять около 50 фунтов в этот график. Однако, я также не хочу, чтобы сесть на диету. Я готов делать любые физические упражнения, необходимые для достижения своей цели, но я бы предпочел не придется сидеть на диете. Вот почему ...
18 дек. 2013 г., 20:12:04
17

Боль в спине после тренировки и средств защиты

Почему боль в спине болят после выполнения упражнения, что не имеет ничего общего с задней линии бицепс завиток и т. д.? Я могу укрепить мою поясницу, чтобы избежать этой боли ? ...
13 июн. 2011 г., 15:26:51
29

Нормально ли испытывать боль после приседа рэп?

Я 5'6", 146 фунтов, и я делаю полный-спектр приседаниях со штангой с весами общую сумму 165 фунтов со штангой. Однако, иногда, я испытываю боль сразу после респы в верхней части моего бедра к внутренней стороне, который я предполагаю, что это место, где расположены сухожилия, крепящие верхнюю часть квадроциклы. Это не Д. О. С. М. По-видимому, так как это прямо через рэп. Также он исчезает через секунду или две после того, как я полностью встал и ослабил ноги. Я обычно получаю эту боль в течение последних наборов-как правило, 4 и/или 5-го (в настоящее время п ...
10 янв. 2017 г., 2:30:33
19

тренировки в будние дни и питание протеин в выходные?

У меня тренировки понедельник - четверг & не принимать необходимое количество белка для построения мышц из-за некоторых причин.... я могу в состоянии принимать достаточное количество протеина с пятницы по воскресенье.... так что если мне нужно 150 г белка в день, чтобы нарастить мышцы, если я возьму **50 г белка в день с понедельника по четверг и если я беру 150 г белка в сутки с пятницы по воскресенье , это полезно, чтобы построить мышцы ? ...
6 авг. 2013 г., 1:39:16
26

Слабая левая рука или очень сильное.. помогите мне разобраться

Мне 17 и тощий, я делаю отжимания и упражнения для трицепсов 3 лет (только дома) и у меня сейчас начал поднимать тяжелые сумки и ведра за год. После тренировки моя правая рука чувствует себя настолько сильными и жесткими и плотно все вроде сильная рука чувствует и выглядит объемнее. Но левая рука по-прежнему не выглядит громоздким или неметь, он чувствует себя слишком легким. Во время подъема левой руки и не чувствую себя напряженным или перегружен. Пожалуйста, скажи мне, что я должен делать. ...
12 дек. 2012 г., 5:49:02
19

Различия в одностороннем набор

Я часто вижу, что люди делают односторонние упражнения в тренажерном зале, но практически никто из них делать то же самое. Например, если кто-то хочет сделать х комплектов г reps тренировки в одностороннем порядке, они могут сделать : Альтернативный повторений: влево, вправо, влево, вправо,... затем перерыв, затем повторить x раз. Альтернативных наборов: слева * г, право * г затем пауза, затем повторить x раз Альтернативные упражнения: слева * г, затем перерыв, затем повторить х раз, затем вправо * г затем па ...
19 апр. 2019 г., 21:43:50
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil