Вопросы с тегом 'warm-up'

спасибо, я пойду в спортзал и попробовать сделать что-то для этих белков.... Достаточно ярмарка. Мне нужно было затонировать ее вниз до "вполне вероятно, что эмпирические исследования будут более информативны, чем ...
19

Различия в одностороннем набор

Я часто вижу, что люди делают односторонние упражнения в тренажерном зале, но практически никто из них делать то же самое. Например, если кто-то хочет сделать х комплектов г reps тренировки в одностороннем порядке, они могут сделать : Альтернативный повторений: влево, вправо, влево, вправо,... затем перерыв, затем повторить x раз. Альтернативных наборов: слева * г, право * г затем пауза, затем повторить x раз Альтернативные упражнения: слева * г, затем перерыв, затем повторить х раз, затем вправо * г затем па ...
19 апр. 2019 г., 21:43:50