Для взвешенного провалов и повторений вам понадобится пояс погружения, несколько тарелок, и (в конечном счете) погрузка пин. Ремень погружения также позволит вам проводить поясном ремне, а также на корточках, так что эти три упражнения дадут вам абсолютно полную силу позаниматься. Это кажется простым, но сила проста. Это не оптимально, но это, вероятно, близка к оптимальной, так как вы получите без использования штанги. На экране запуска отслеживается с помощью GPS на моем телефоне, который в кармане. Это не всегда точны из-за деревьев на трассе, иногда переоценивает. Маршрут Dailymile был нанесен на руки, так что это довольно точный. "Эй, братан, что ты делаешь сегодня?" "О, просто моя невзвешенные силу-кардио цепи." :) Я думал, что был один вопрос: "Какие изменения я должен сделать, чтобы достичь своей цели". Это не вопрос психологии тема только мое мнение.Даже,прося психолог придет к точке заданного направления физического воздействия на него.Здоровый образ поэтому я пришла сюда.Еще он поведает вам таблетки или что-то вредное для здоровья я избегаю его.

Я поднимать тяжести 2-3 дня в неделю, как можно более равномерно в течение недели.

В субботу мой "не делают ничего продуктивного дня", которая помогает мне остановить выжигание (это действительно помогает мне оставаться дисциплинированным, как я знаю, будет свет/выхода в конце туннеля).

Е. Г. Я вообще не работать (как у меня работа работа), не тренажерный зал, будет читать книгу/смотреть фильм, проверьте мой facebook, позволяю себе съесть вредную пищу (обратите внимание, я не в конечном итоге едят слишком много калорий, я просто в итоге заменив что-то нездоровое на обед или ужин), и вообще просто отдохнуть.

Мой вопрос: Должен ли мой нездоровая еда день на день я лифт или нет?

Что мне интересно это

  1. Ситуация 1: я ем нездоровую пищу, и небольшой избыток калорий в день подниматься, раз в неделю
  2. Ситуация 2: я ем нездоровую пищу, и небольшой избыток калорий на подъемно день, раз в неделю

Бы применения положения 1 сделать больше избыток калорий превращается в мышцы (или меньше ее превращается в жир)? Т. е. не сколько мышц вы строите/жира вы потеряете, зависит от времени между едой, то и время между работой выхода.